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Usar tus recetas en una propuesta alimenticia con IA
Una propuesta útil debe poder compararse con los platos que quieres cocinar y los parámetros ya definidos para tu situación. Esta guía explica qué preparar y revisar en SmartNutriChef. No calcula necesidades personales ni promete una dieta clínica o alcanzar un objetivo concreto.
Leer la guíaCómo funciona
Completa las recetas
Revisa ingredientes, cantidades, raciones y datos disponibles.
Define el contexto
Comprueba objetivos, parámetros y preferencias y elige usar el recetario.
Revisa la propuesta
Comprueba recetas y raciones antes de la validación profesional y el calendario.
Empezar con recetas utilizables
Abre las recetas que quieras incluir y revisa que ingredientes, cantidades y raciones sean coherentes. Una ficha incompleta dificulta valorar una propuesta. Distingue los valores de toda la preparación de los de una ración: la misma cifra no representa ambas cosas. Revisa los datos nutricionales al cambiar ingredientes o rendimiento. Las estimaciones de IA no se convierten en mediciones por aparecer en una ficha.
Objetivos y preferencias cumplen funciones diferentes
Antes de generar, revisa tu perfil y los objetivos guardados. Utiliza parámetros ya definidos para tu caso, sin deducirlos de esta guía. Comprueba las preferencias y exclusiones admitidas y activa el uso del recetario. Los favoritos y las versiones LowCal pueden orientar la selección, pero no sustituyen revisar su adecuación. Las funciones de IA son opcionales y consumen créditos.
Comprobar de dónde sale cada comida
La propuesta puede utilizar recetas disponibles y añadir otras opciones si el recetario es pequeño o no encaja con determinadas comidas. No supongas que todos los platos proceden de tus recetas. Revisa referencias, ingredientes, raciones y preparación de cada entrada. El nombre de un plato no es una receta completa. Compara calorías y macronutrientes sobre la misma base de ración y revisa las diferencias en lugar de dar por cumplidos los parámetros.
De la revisión al menú
Una dieta generada por IA es una propuesta que debe validar un médico o profesional de nutrición antes de seguirla. Parámetros y cálculos no garantizan resultados individuales. Tras la revisión, organiza las comidas en el calendario y comprueba los ingredientes de la compra. Revisa la lista si cambias recetas o raciones. La plantilla pública manual no genera esta propuesta, no calcula macros ni accede a tu recetario.
Preguntas frecuentes
¿La IA usa solo mis recetas?
No necesariamente. Si el recetario es insuficiente o no encaja con las comidas solicitadas, puede proponer otras opciones que tendrás que revisar.
¿Se cumplen exactamente todos los parámetros?
No está garantizado. Revisa datos y raciones y pide validación profesional antes de seguir el plan.
¿Esta página genera una dieta?
No. Explica el proceso de la app en preparación; no es un generador público ni una consulta nutricional.