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Utiliser ses recettes dans une proposition alimentaire IA
Une proposition utile doit pouvoir être comparée aux plats que vous souhaitez cuisiner et aux paramètres déjà définis pour vous. Ce guide présente les éléments à préparer et vérifier dans SmartNutriChef. Il ne calcule pas de besoins personnels et ne promet ni régime clinique ni résultat particulier.
Lire le guideComment ça marche
Complétez les recettes
Contrôlez ingrédients, quantités, portions et données disponibles.
Définissez le contexte
Vérifiez objectifs, paramètres et préférences, puis choisissez votre carnet.
Examinez la proposition
Contrôlez recettes et portions avant validation professionnelle et calendrier.
Partir de recettes utilisables
Ouvrez les recettes à inclure et vérifiez la cohérence des ingrédients, quantités et portions. Une fiche incomplète rend la proposition difficile à évaluer. Distinguez les valeurs de la préparation entière de celles d’une portion : le même chiffre ne représente pas les deux. Revoyez les données nutritionnelles après modification des ingrédients ou du rendement. Une estimation IA ne devient pas une mesure parce qu’elle figure sur une fiche.
Objectifs et préférences ont des rôles distincts
Avant la génération, relisez votre profil et vos objectifs enregistrés. Utilisez des paramètres déjà définis pour votre parcours, sans les déduire de ce guide. Vérifiez préférences et exclusions prises en charge et choisissez l’utilisation du carnet. Favoris et versions LowCal peuvent orienter les choix sans remplacer leur vérification. Les fonctions IA sont facultatives et consomment des crédits.
Vérifier l’origine des repas
La proposition peut utiliser le carnet et ajouter d’autres options si les recettes sont trop peu nombreuses ou inadaptées à certains repas. Ne supposez pas que tous les plats viennent de votre carnet. Vérifiez références, ingrédients, portions et préparation de chaque entrée. Un nom de plat seul n’est pas une recette complète. Comparez calories et macronutriments sur une même base de portion et examinez les écarts au lieu de supposer les paramètres respectés.
De la révision au calendrier
Un régime généré par l’IA est une proposition à faire valider par un médecin ou un nutritionniste avant de le suivre. Paramètres et calculs ne garantissent pas de résultat individuel. Après vérification, organisez les repas au calendrier et contrôlez les ingrédients à acheter. Revoyez la liste si une recette ou une portion change. Le modèle public manuel ne génère pas ce programme, ne calcule pas les macros et ne consulte pas votre carnet.
Questions fréquentes
L’IA utilise-t-elle uniquement mes recettes ?
Pas nécessairement. Si le carnet est insuffisant ou inadapté aux repas demandés, d’autres options peuvent être proposées et doivent être vérifiées.
Tous les paramètres sont-ils respectés exactement ?
Ce n’est pas garanti. Vérifiez données et portions et faites valider le programme avant de le suivre.
Cette page génère-t-elle un régime ?
Non. Elle explique le parcours de l’application en préparation ; ce n’est ni un générateur public ni une consultation nutritionnelle.