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Come usare le proprie ricette in una proposta alimentare AI
Una proposta utile deve poter essere confrontata con le ricette che vuoi cucinare e con i parametri già definiti per il tuo percorso. Questa guida mostra cosa preparare e cosa controllare in SmartNutriChef. Non calcola nuovi fabbisogni personali e non promette una dieta clinica o il raggiungimento di un obiettivo.
Leggi la guidaCome funziona
Completa le ricette
Controlla ingredienti, quantità, numero di porzioni e dati disponibili.
Imposta il contesto
Rivedi obiettivi, parametri e preferenze e scegli di usare il ricettario.
Rivedi la proposta
Verifica ricette e porzioni prima della validazione professionale e del menu.
Parti da ricette utilizzabili
Apri le ricette che vuoi includere e controlla che abbiano ingredienti riconoscibili, quantità e porzioni coerenti. Una ricetta incompleta rende più difficile valutare una proposta. Distingui i valori dell’intera preparazione da quelli di una porzione; la stessa cifra non può descrivere entrambe le cose. Se modifichi ingredienti o resa, rivedi anche i dati nutrizionali. Le stime ottenute con l’AI non diventano misurazioni solo perché sono riportate nella scheda.
Obiettivi e preferenze non sono la stessa cosa
Prima di generare la proposta, rivedi il profilo e gli obiettivi impostati. Usa parametri definiti per il tuo percorso, senza ricavarli da questa guida. Controlla le preferenze e le esclusioni previste dal flusso e attiva l’uso del ricettario. Preferiti e versioni LowCal possono orientare la scelta, ma non sostituiscono la verifica della compatibilità con le tue esigenze. L’uso delle funzioni AI è opzionale e consuma crediti.
Controlla quali ricette sono state scelte
La proposta può usare le ricette disponibili e, se sono poche o non adatte, includere altre opzioni. Non presumere quindi che ogni pasto provenga dal tuo ricettario. Controlla riferimenti, ingredienti, porzioni e preparazione di ciascuna voce. Se manca una ricetta, non trattare il solo nome del piatto come un procedimento completo. Confronta calorie e macronutrienti sulla stessa base di porzione e segnala le discrepanze invece di considerare il risultato automaticamente conforme.
Dalla revisione al menu
Una dieta generata dall’AI è una proposta e deve essere validata da un medico o nutrizionista prima di essere seguita. Parametri impostati e calcoli non garantiscono risultati individuali. Dopo la verifica, organizza i pasti nel calendario e controlla gli ingredienti per la spesa; rivedi la lista quando cambi una ricetta o una porzione. Il modello pubblico manuale non genera questa proposta, non calcola macro e non accede al tuo ricettario.
Domande frequenti
L’AI usa soltanto le mie ricette?
Non necessariamente. Se il ricettario è insufficiente o poco adatto ai pasti richiesti, la proposta può includere altre opzioni da controllare.
Il risultato rispetta esattamente tutti i parametri?
Non è garantito. Controlla dati e porzioni e fai validare la proposta prima di seguirla.
Questa pagina genera una dieta?
No. È una guida al flusso dell’app in preparazione, non un generatore pubblico o una consulenza nutrizionale.