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Organisez le menu de la semaine avec vos recettes
Organisez vos repas en choisissant des recettes dans votre carnet ou en ajoutant les repas de votre programme alimentaire au menu. Reprenez le contenu d’un programme reçu en PDF ou demandez une proposition à l’IA selon vos recettes, paramètres nutritionnels et objectifs.
M’avertir du lancementComment ça marche
Choisissez les recettes
Vérifiez les plats, les portions et les ingrédients à préparer.
Prévoyez les repas
Organisez une journée, une semaine ou un mois en gardant de la souplesse.
Préparez les achats
Passez des recettes choisies à la liste et vérifiez vos provisions.
De la recette aux provisions : essayez l’exemple
Simulation avec données fictives. Aucune sauvegarde, aucun achat et aucune modification de votre compte.
| Ingrédient | Pour la recette | En réserve | À acheter |
|---|---|---|---|
| Pâtes | 160 g | 80 g | 80 g |
| Pois chiches | 240 g | 0 g | 240 g |
| Courgettes | 200 g | 200 g | 0 g |
Un calendrier adapté à vos journées
Une sortie ou un produit à utiliser peut changer le programme. Gardez vos choix au même endroit pour consulter les repas sans recréer une liste à chaque fois. Prévoir le mois ne demande pas un outil différent pour chaque semaine.
Reprendre un programme reçu en PDF
Collez le texte du programme reçu de votre professionnel, y compris depuis un PDF. Vérifiez les repas, quantités et valeurs reconnus : reprendre le contenu ne signifie pas téléverser directement le fichier PDF. Vous pouvez ensuite ajouter les repas du programme au menu.
Une proposition IA depuis vos recettes
L’IA peut sélectionner des recettes de votre carnet selon vos paramètres nutritionnels, préférences et objectifs pour proposer un programme. Vérifiez recettes, portions et estimations : le respect des paramètres et l’atteinte des objectifs ne sont pas garantis. Un régime généré par l’IA doit être validé par un médecin ou un nutritionniste avant d’être suivi.
Questions fréquentes
Faut-il prévoir toute la semaine ?
Non. Commencez par un repas et complétez le calendrier selon vos besoins.
Le calendrier est-il un régime personnalisé ?
Il organise les repas et ne constitue pas une prescription. Les propositions de régime IA nécessitent une validation professionnelle.