Entdecke SmartNutriChef
Plane deine Woche mit deinen eigenen Rezepten
Plane Mahlzeiten mit Rezepten aus deiner Sammlung oder übertrage Mahlzeiten aus deinem Ernährungsplan in den Kalender. Übernimm den Inhalt eines als PDF erhaltenen Plans oder fordere einen KI-Vorschlag auf Grundlage deiner Rezepte, Nährwertvorgaben und Ziele an.
Zum Start benachrichtigenSo funktioniert es
Rezepte auswählen
Prüfe Gerichte, Portionen und Zutaten für deine Planung.
Mahlzeiten eintragen
Plane einen Tag, eine Woche oder einen Monat mit Raum für Änderungen.
Einkauf vorbereiten
Nutze die gewählten Rezepte für deine Liste und prüfe die Vorräte.
Vom Rezept zum Vorrat: Probiere das Beispiel
Simulation mit Musterdaten. Keine Speicherung, keine Einkäufe und keine Änderung deines Kontos.
| Zutat | Für das Rezept | Im Vorrat | Zu kaufen |
|---|---|---|---|
| Nudeln | 160 g | 80 g | 80 g |
| Kichererbsen | 240 g | 0 g | 240 g |
| Zucchini | 200 g | 200 g | 0 g |
Ein Kalender für deinen Alltag
Ein Restaurantbesuch oder Lebensmittel, die du aufbrauchen möchtest, können den Plan ändern. Halte deine Auswahl zusammen, statt jedes Mal eine neue Liste aufzubauen. Für den Monatsplan brauchst du kein anderes Werkzeug als für die Woche.
Einen als PDF erhaltenen Ernährungsplan übernehmen
Füge den Text des Plans deiner Ernährungsfachkraft ein, auch aus einer PDF-Datei. Prüfe erkannte Mahlzeiten, Mengen und Werte vor der Nutzung: Inhalte zu übernehmen bedeutet keinen direkten Upload der PDF-Datei. Anschließend kannst du Mahlzeiten aus dem Ernährungsplan in den Kalender übernehmen.
KI-Vorschlag aus deiner Rezeptsammlung
Die KI kann Rezepte aus deiner Sammlung anhand deiner Nährwertvorgaben, Vorlieben und Ziele für einen Ernährungsplan auswählen. Prüfe Rezepte, Portionen und Schätzungen: Die Einhaltung der Vorgaben und das Erreichen der Ziele sind nicht garantiert. Ein KI-generierter Diätplan muss vor der Anwendung ärztlich oder durch eine qualifizierte Ernährungsfachkraft bestätigt werden.
Häufige Fragen
Muss ich die ganze Woche planen?
Nein. Beginne mit einer Mahlzeit und ergänze den Kalender nach Bedarf.
Ist der Kalender eine persönliche Diät?
Er organisiert Mahlzeiten und ist keine Ernährungstherapie. KI-Diätvorschläge benötigen fachliche Prüfung.