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Vom PDF-Ernährungsplan zum Wochenmenü
Du hast bereits einen Ernährungsplan und möchtest deine Woche damit organisieren? Dieser Ratgeber erklärt die Vorbereitung des Textes, die Prüfung erkannter Angaben und den Weg zum Einkauf. Ausgangspunkt ist dein vorhandener Plan; hier gibt es keine Diät zum Herunterladen.
Ratgeber lesenSo funktioniert es
Text vorbereiten
Prüfe, ob der vollständige Dokumenttext auswählbar und kopierbar ist.
Ergebnis prüfen
Vergleiche Tage, Mahlzeiten, Lebensmittel und Mengen mit dem Original.
Menü und Einkauf ordnen
Wähle Kalendereinträge und prüfe die benötigten Zutaten.
Text aus dem PDF übernehmen
Der aktuelle Import in SmartNutriChef verwendet eingefügten Ernährungstext, keinen direkten PDF-Upload. Kopiere Tage und Mahlzeiten so, dass Lebensmittel, Mengen und Einheiten zusammenbleiben. Lies den eingefügten Text: Zweispaltige Tabellen können ihre Reihenfolge verlieren. Bei einem gescannten PDF ohne auswählbaren Text führt diese Funktion keine OCR durch. Bereite zuerst eine geprüfte Abschrift vor.
Vor der Bestätigung vergleichen
Lege das Original daneben und prüfe jeden Tag. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und weitere Mahlzeiten dürfen nicht vertauscht oder doppelt sein. Kontrolliere Einheiten und Alternativen: Zwei Lebensmittel zur Auswahl sollen nicht automatisch gemeinsam gegessen werden. Erfinde keine fehlenden Mengen. Korrigiere erkannte Angaben und kläre unverständliche Anweisungen mit der Fachkraft, von der der Plan stammt.
Mahlzeiten in den Kalender aufnehmen
Wähle die Mahlzeiten für dein Menü und prüfe Datum und Mahlzeitentyp. Der Kalender ordnet die Zubereitung zeitlich; der Ernährungsplan enthält Vorgaben und Portionen. Eine Verschiebung erlaubt keine Änderung dieser Vorgaben. Prüfe, ob ein Eintrag mit einem Rezept deiner Sammlung verbunden oder nur eine Lebensmittelnotiz ist. Ein importierter Name enthält nicht automatisch vollständige Zutaten und Kochanleitungen.
Eine prüfbare Einkaufsliste erstellen
Vergleiche die Zutaten vorhandener Rezepte mit deinen Vorräten. Ergänze Einkäufe für Einträge ohne Rezept manuell nach dem Plan, statt Zutaten vorauszusetzen. Prüfe Portionen, Packungsgrößen und doppelte Einträge vor dem Kauf. Aktualisiere anschließend den Vorrat. Die öffentliche Wochenvorlage bleibt ein separates manuelles Werkzeug: Sie importiert kein PDF und liest deinen Ernährungsplan in der App nicht.
Häufige Fragen
Kann ich hier ein PDF hochladen?
Nein. Dieser öffentliche Ratgeber nimmt keine Dokumente oder Ernährungsdaten entgegen. Der beschriebene App-Ablauf verwendet eingefügten Text.
Bestätigt der Import die Eignung des Plans?
Nein. Die Erkennung kann Fehler enthalten. Maßgeblich bleiben das Original und die zuständige Fachkraft.
Kann ich die Vorlage vor dem App-Start nutzen?
Ja. Der Wochenplan-Ratgeber bietet eine manuelle Vorlage zum Ausfüllen und Herunterladen, ohne Verbindung zu Ernährungsplan oder Rezeptsammlung.