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Diario alimentare e attività fisica nello stesso percorso
Il diario raccoglie ciò che mangi e le attività che registri. Tenere distinti alimenti, quantità e movimento aiuta a rileggere la giornata senza perdere il collegamento con ricette e pasti programmati.
Avvisami al lancioCome funziona
Registra gli alimenti
Inserisci cosa hai mangiato e controlla quantità, porzioni e giorno della registrazione.
Aggiungi l’attività
Registra l’attività fisica e i dati disponibili, verificando le calorie indicate.
Rivedi la giornata
Consulta insieme le registrazioni per individuare errori o informazioni mancanti.
Calorie introdotte e attività sono dati diversi
Le calorie degli alimenti e quelle attribuite all’attività fisica descrivono aspetti differenti. I valori stimati dipendono dai dati inseriti e dal metodo di calcolo: non sono una misurazione clinica e non autorizzano conclusioni automatiche sulla salute.
Dal calendario a ciò che è accaduto davvero
Programmare un piatto e registrare quello che hai mangiato sono operazioni diverse. Aggiorna il diario in base alla giornata reale e correggi porzioni o voci duplicate. Il diario personale resta distinto dagli strumenti condivisi con la famiglia.
Domande frequenti
Il diario sostituisce un nutrizionista?
No. È uno strumento di registrazione e consultazione, non una diagnosi o una prescrizione.
Le calorie dell’attività fisica sono esatte?
I valori possono essere stime. Controlla origine e dati inseriti senza interpretarli come una misura precisa del consumo individuale.